鸡蛋在很早以前就写入我们的日常饮食菜谱中,鸡蛋的吃法丰富多样,常见的最简单的鸡蛋做法例如:煮鸡蛋,茶叶蛋,鸡蛋羹,煎蛋等,复杂一点的:西红柿炒鸡蛋,韭菜炒鸡蛋,做蛋糕,做甜点等其他更复杂鸡蛋 …
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全麦面包真的能减肥吗?全麦面包热量有多少
全麦面包真的能减肥吗?吃面包容易长胖吗?如果您不想过多的摄入纤维和脂肪和卡路里的话,选择发芽谷物面包及黑麦面包可能会更好,一片发芽谷物面包和黑麦面包热量通常比全麦面包热量要低很多。 面包的种 …
阅读更多 »解密益生菌:益生菌的作用与功效是什么?
益生菌您应该听说过,但您知道益生菌的作用与功效是什么吗?益生菌是一种平衡肠道健康活性微生物,可以用来改善便秘,腹泻等肠胃疾病,还可以用来提升人体免疫力。那益生菌可以长期吃吗?益生菌的正确吃法 …
阅读更多 »缺镁吃什么食物补充最快 缺镁怎么补
镁是人体中第四大最丰富的矿物质。它参与了300多种对人体健康至关重要的代谢反应,包括血压调节,神经信号传递和肌肉收缩等。如果缺镁会影响多种疾病,例如2型糖尿病,心脏病,情绪障碍和偏头痛。 很 …
阅读更多 »最好的南非醉茄印度人参南非醉茄功效与作用保健
印度人参,学名:南非醉茄(Ashwagandha)是茄属植物中的一种植物,在一种印度随处可见的草药,在印度阿育吠陀医学中的有悠久的使用历史。它有显著的抗氧化及增强免疫力的效用。其次也有镇静止 …
阅读更多 »最好的胶原蛋白粉推荐|胶原蛋白肽的作用与功效|胶原蛋白有哪些品牌
胶原蛋白是构成人体结缔组织(例如骨骼,皮肤,软骨和肌腱)的主要结构蛋白,其主要功能是恢复在拉伸运动后的软组织。 人体胶原蛋白的流失是从18到29岁之间开始,40岁以后,人体每年可能损失胶原蛋 …
阅读更多 »最好的维生素B B6 b2的作用和功效|复合维生素B|复合维生素b片的功效与作用
B族维生素对人体来说是很重要的营养素,尽管每种维生素B都具有其独特的功能,但它们都参与类似的工作,例如新陈代谢并充当酶促反应的辅助因子。 维生素B类复合的补充剂包含B族维生素组合,有些产品包 …
阅读更多 »最好的降低雄激素抗睾丸激素的食物|女生毛发旺盛是什么原因
很多女生可能会有一个疑问,以前的皮肤光滑细腻,为什么会慢慢变的毛发旺盛,甚至还会长胡子,月经变少不规律,痘痘也越长越多,变的越来“爷们”了。这可能是因为体内雄激素水平过高,例如应用睾酮或者高 …
阅读更多 »最好的维生素K1和K2对比解析|K1K2有什么区别
维生素K又名凝血维生素,维生素K有防止新生婴儿出血疾病、 预防内出血及痔疮、 减少生理期大量出血、促进血液正常凝固等生理作用。今天将带大家了解在饮食中发现的两种主要维生素K的差异:维生素K1 …
阅读更多 »最好的维生素E推荐|维生素e的作用和功效与作用|维生素e软胶囊
维生素E是脂溶性维生素,对身体健康有重要作用,例如血液凝块,动脉硬化,高胆固醇水平,皮肤晒伤,头发稀疏,激素失衡,局部外敷使用会淡化皱纹和细纹。作为抗氧化剂可以促进心脏和眼睛健康。 坚果,植 …
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